Thầy lang vườn

Những lợi ích từ việc uống nước trà xanh

Nước trà xanh là nước uống quen thuộc như một thức uống giải nhiệt, giúp tinh thần tỉnh táo hơn. Không chỉ có vậy, một ly trà xanh mỗi ngày còn có những lợi ích bất ngờ có thể bạn chưa biết đến.

Giảm căng thẳng

Trong trà xanh có chất thiamine giúp giảm căng thẳng hiệu quả. Chính vì vậy, nếu bạn đang gặp áp lực trong công việc hãy dùng một tác trà và cảm nhận. Thay vì uống cà phê có chứa caffein, sử dụng trà xanh sẽ có nhiều lợi ích hơn.

Đào thải độc tố

Uống nước trà xanh là một cách giúp thanh lọc cơ thể, đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Uống nước trà xanh còn làm giảm khả năng tích nước của cơ thể. Tác dụng này đã được chứng minh qua rất nhiều công trình khoa học.

Giảm huyết áp, lợi tiểu

Uống nước trà xanh cũng giống như một loại thuốc lợi tiểu, giảm sung và hạn chế sự hấp thu của tiểu quản thận, tăng cường khả năng lọc của thận và do đó có tác dụng lợi tiểu.

Ngoài ra trong trà xanh còn có hóa chất hỗn hợp, hóa chất này giúp làm giảm áp và do vậy nó rất tốt cho những ai bị cao huyết áp.

 

trà xanh

Giảm cân

Uống nước trà xanh hàng ngày giúp tan mỡ và tiêu hóa tốt, có công dụng trong việc giảm cân. Vì trong trà xanh có chất caffein giúp tiêu hóa tốt hơn, tăng khả năng phân giải mỡ thừa. Trong trà còn có một số loại vitamin nên giúp lượng mỡ trong cơ thể giảm bớt. Mặc dù vậy, còn tùy cơ địa mỗi người mà công dụng sẽ khác nhau.

Bạn đang đọc bài viết tại danh mục tin sức khỏe: https://thaylangvuon.com/tin-suc-khoe/

Chống lão hóa hiệu quả

Vì trong trà xanh có các loại amino axit và một số loại vitamin như A, B và C nên có thể có công dụng chống lão hóa. Còn có thể sử dụng trà xanh để phòng ngừa hiện tượng thiếu vitamin.

Ở người cao tuổi, uống trà xanh còn giúp phòng các bệnh tuổi già và kéo dài tuổi thọ rất tốt.

Tác dụng với trẻ em

Trẻ em uống trà xanh mỗi ngày cũng rất tốt, giúp bổ sung hàm lượng vitamin và fluoride vào trong cơ thể.

Trẻ nhỏ uống trà xanh giúp thanh nhiệt cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa, điều trị biếng ăn. vì trong trà còn có hàm lượng fluoride nên còn giúp ngừa sâu răng và chắc xương cho trẻ. Nhiều người còn dùng lá trà tươi đun đặc để tắm cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ để giúp bé không bị hăm và có làn da mịn màng hơn.

Mặc dù nước trà xanh có rất nhiều công dụng với sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên uống loại thảo dược này.

Những ai không nên uống trà xanh?

+ Người bị táo bón: Vì trà xanh chứa phenol khiến niêm mạc dạ dày và đường ruột co lại gây khó tiêu nên nó không tốt cho những ai bị táo bón.

+ Người mất ngủ: Vì trà xanh giúp cho tinh thần tỉnh táo và hưng phấn hơn nên những ai bị mất ngủ thường xuyên thì không nên sử dụng thức uống này.

+ Người bị viêm loét dạ dày: Uống trà xanh làm cho lượng axit trong dạ dày tăng lên khiến cho tình trạng đau dạ dày nặng hơn.

+ Người suy dinh dưỡng: Nước trà xanh có tác dụng phân giải lipid cơ thể nên người suy dinh dưỡng nên hạn chế uống trà, sẽ làm tình trạng thiết hụt dinh dưỡng nặng hơn.

Thầy Lang Vườn đã chia sẽ với các bạn những lợi ích từ việc uống nước trà xanh. Nếu các bạn thấy hay thì hãy share bài viết này và comment ngay phía dưới bài viết để chúng ta cùng trao đổi nhé !

Nguồn: https://thaylangvuon.com